zimno po

[...] rano wstaje i dylemat jak codziennie co ubrać na siebie wychodzę na taras i jest ciepło wiec ubrałem się lekko pojechałem do szkoły w szkole pierwsza przerwa a na dworzu zimno jak cholera!!!po szkole pojechałem na trening miałem 2 godziny czasu wiec poszedłem do parku posiedzieć a tu zaczol padać deszcz!!!poszedłem na trening wychodzę z [...]

Ja mam troche jeszcze wiszacej skory po odchudzaniu, stosuje krem ujedrniajacy Eveline 3d (14zl/opakowanie) i od czasu do czasu naprzemienne zimno cieple prysznice i masaże szorstką gabką. Efekt jest niezly, oczywiscie trening miesni brzucha aby napiąc skore od wewnatrz:) jezeli chcesz miec widoczny kaloryfer to mysle ze bez tego sie nie obejdzie..

[...] na lajcie...bo w tym tygodniu był wycisk na treningach ale już od poniedziałku zaczynamy kolejna nowa rozpiskę Relacje z dnia a dzień z dupy jak poprzednie leje ostro zimno w cholerę...jak siedziałem w parku na ziemi...to cala dupę se zmoczyłem i chodziłem z mokra dupa...a po treningu spokojnie poszedłem już sobie na pociąg pełno młodzieży [...]

[...] 8x31 kg wiosłowanie półsztangą 12x55 kg 12x55 kg 10x60 kg 10x60 kg mc 5x100 kg 5x110 kg 10x120 kg mc z ławki 5x130 kg 3x140 kg Odpuściłem podciąganie na drążku bo strasznie zimno w garażu miałem a dresy kościelne były w pralce. Niezmiernie cieszy mnie trzecia seria mc. po treningu pojechałem jako kierowca na balety czyli wiadomo cola hot dogi [...]

[...] SKs , w czwartek w-f, a w piatek ping-pong i sks sobota i niedziela sniadanie jem, jak jest cieplo ide pograc z kumplami w noge ,badz polazic po miescie, a gdy jest zimno zadziej wychodze ,oczywiscie w tygodniu tez jestem na dworzu, ale rzadko. ogolnie sam w domu nie cwicze chodzilem na silownie 2 razy w tygodniu ale mi sie znudziło. [...]

hej a co powiecie o moim kolesiu, typ przychodzi z dworu na silke ,zimno jak h... a on bez rozgrzewki, zaczyna sie mocno rozciagac statycznie po czym odrazu przystepuje do maxa np 130 na klate bez rozgrzewkki i nic sobie nie robi!!

[...] się nastawiłem do niego psychicznie i poszło bardzo dobrze!!!przysiad oporny trochę ale tez zmęczenie...i treningu nie dokończyłem bo się spieszyłem już na pociąg... Relacje z dnia: w szkole znowu z śrubokrętem...tak to pogoda do dupy pada deszcz i zimno...a dziej jakoś minął jak każdy inny Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-12-10 06:23:58

ja jeszcze 2 lata temu chodzilem po koledzie bo na zimno bylo i na wodke nie bylo

tez tak mam jak zjem za malo - nie wiem czemu po coca coli tez mi zimno az nie zjem wegli

mam to samo, jak jest zimno wszystko ok, ale ciepło jak wentyle z stara i jest to wina estrogenu, na tamofixenie było ok, ale po.... jeszcze gorzej, teraz jest znowu starej normie pewnie jesteś endo?

[...] chyba nie dokończyłeś?czy ta buśka ma znaczyć uśmiech? Dzisiaj ostatni trening przed startem,na treningu 40'75%-pogoda mnie dzisiaj trochę zaskoczyła bo było strasznie zimno,zimniej niż 2-3 dni temu,kilka stopni na minusie i lekki wiatr,dodać do tego jeszcze lekki śnieg i wychodzi nam odczuwalnie kilkanaście stopni na minusie,ale założyłem [...]

[...] x 3///100kg x 3///110kg x 3,4,3,4///115kg x 2,3,2 MC podrzutowe z szrugsem 80kg x 4,4,4 brzuszki Relacje z treningu: kurde...nie mamy prądu na sali i jest tak strasznie zimno ze szok miałem ręce i stopy tak zmarznięte... a trening taki sobie wszystko ok tylko rwanie tragicznie dzisiaj...na ugięte nogi super mi się robi a z przysiadem nie [...]

[...] chodzi o odnowe? Co prawda ciezaru narazie uzywam minimalne ale moze cos robic w kierunku szybszej regeneracji (boje sie powrotu kontuzji). no pewnie wszelkie zabiegi popieram jednak tu rowniezniezastapione sa podstawy -naprzemienne przysznice cieplo-zimno -masaż wazne by masaż był głęboki Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-09 16:19:56

Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia 4,5razy w tygodniu, lubie biegac ale narazie za zimno Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : na odchudzanie nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale chcialbym srobowac bez Stosowane wcześniej diety : staram sie jesc duzo bialka, ww ograniczam ale [...]

[...] mam akurat obrzydzenie do serka wiejskiego... Sprobuj kupic rozne miesa, upiec i jesc na zmiane, mi np. bardzo smakuje chudy schab, obsypany wczesniej ziolami, pieczony i na zimno do chleba. Ostatnio robie tez pieczen wolowa (na dziko, w marynacie octowej - znajdziesz w googlach lub smarujesz surowe mieso bardzo ostra musztarda, na 1-2 dni do [...]

[...] sportu na świeżym powietrzu lub odpowiedni odpoczynek wpływają na nasz wygląd. Ostatnio słyszałem, że łysienie może być spowodowane złym ukrwieniem skóry głowy, dodatkowo zimno obkurcza naczynia skórne, co wpływa na odżywianie cebulek włosów. A jak już wcześniej ci napisałem to chyba najbardziej znaną (ale i drogą) kuracją jest kuracja VICHY [...]

Odchodzę jak jestem w szkole albo na treningu bądź w pracy a co do pogody to u mnie np. zimno jak nie powiem co Ostatnio zacząłem treningi po długiej przerwie i tak sobie z rana stwierdziłem ze może na grudzień przygotuje się na lige shooto :D jak panowie sądzicie dobry pomysł czy raczej nie bardzo

Rozciąganie. Zawsze na rozgrzanych nogach, lekka przebiezka nawet w miejscu, pajacyki, podskoki. Nigdy na zimno. Najpierw lekkie wymachy, leciutko. Pozniej statycznie, ale tez na spokojnie. Najpierw w "stojce", pozniej schodzisz na ziemie, sklony, przetrzymania 2-3 sekundowe, motylki itd. Wstajesz, robisz "dynamicznie" ostrzej [...]

takie gotowanie na 5 dni za jednym zamachem zaoszczędziłoby sporo czasu ja też prawie wszystko na zimno jem, jedynie to śniadanie- owies na ciepło a reszta wszystko w biegu i wieczorny twarog w domu ale to już na ciepło i tak się nie nadaje chyba że wpadam do domu na 20 minut tylko po to zeby zjeść

[...] zdecydowanie za mało w porównaniu ze siłką akneraj od czwartku wykluczyłam wszelkie serki,twarogi ogólnie nabiał,ale dzisiaj byłam u chrześniaka i zjadłam kawałek sernika na zimno i możliwe,że nabiał na mnie źle wpływa,bo od razu miałam jakieś "jazdy" w brzuchu no i proszę jaka jestem konsekwentna w trzymaniu diety ale od jutra musi [...]